Beschreibung
Achtsamkeit in der Natur
Der Ansatz des Waldbadens stammt aus Japan. Shinrin Yoku nennt es sich dort, was soviel bedeutet wie „Eintauchen in die Waldatmosphäre“. Der Wald wirkt sich positiv auf unser seelisches und körperliches Wohlbefinden aus. Mitverantwortlich dafür sind die von den Bäumen produzierten Botenstoffe, auch Terpene genannt. Durch achtsame und geführte Aktivitäten im Wald schaffen wir eine Verbindung zwischen Körper, Geist und der beruhigenden Umgebung der Natur.
Wir schlendern, ruhen und rasten - wir öffnen und schärfen dabei unsere Sinne. Wir können den Waldboden spüren, den Duft der Bäume riechen, den Vogelgesang hören und die Frische der Luft atmen. Achtsame Atemübungen und Meditationseinheiten während des Spaziergangs fördern die Entspannung und lassen sich gut in den Alltag integrieren.
• Uhrzeit: 11:00 Uhr
• Dauer: 90 Minuten
• Treffpunkt: Teufelsstein Parkplatz im Dämmerwald //
Gegenüber der Adresse: Malberger Str. 105, 46514 Schermbeck
• Preis: 25,- Euro pro Person
Der Kurs findet bei jedem Wetter (außer Sturm) statt. Bitte denkt an wetterfeste Bekleidung und Schuhe.
Es erfolgt kein postalischer Versand von Tickets.